אני מקווה כי המידע בדף זה יהיה שימושי ומועיל עבורך.
באפשרותך להתחיל בתהליך הריפוי יחד איתי.
קביעת תור לפגישה: 050-7240203
לילך נהרי, נטורופתית מומחית
   
חרדה - התקפי חרדה - ריפוי | טיפול - מידע מפורט
מאת: לילך נהרי R.na C.hi נטורופתית מומחית
 
רקע כללי - חרדה - התקפי חרדה
חרדה
הרגשת חרדה הינה הרגשה של פחד ומתח לגבי איום ממשי או דמיוני על הקיום הנפשי או הפיזי של האדם. סימפטומים של חרדה הם פיזיים ופסיכולוגים כאחד והם כוללים:

• דפיקות לב מואצות ו\או עליה במספר הנשימות
• דפיקות לב חזקות
• יובש בפה
• זיעה
• רעד
• קוצר נשימה
• הרגשת התעלפות
• הרגשה של נימול או הרדמות של ידיים, רגליים או מקומות אחרים בגוף
• הרגשה של "גוש תקוע בגרון"
• בעיות במערכת עיכול
• נדודי שינה

חרדה במידה מסוימת היא נורמאלית. החרדה היא הכרחית להישרדות שלנו. היא גורמת לנו לחפש מקום בטוח בעת סכנה. לעמת זאת, חרדה אינה נורמאלית כשאין סיבה מוצדקת להרגשה זו או כשזה משתלט על החיים ומונע תפקוד חיים תקין. חרדה יכולה להיות סימפטום למצבים רפואיים כגון: התקף לב, היפרתירואידיזם, היפוגליקמיה, פעילות יתר של בלוטת האדרנל, תופעות לוואי של תרופות, תופעות הגמלות מניקוטין, אלכוהול, סמים או תרופות כגון כדורי שינה. חרדה גם יכולה להיות סימפטום של מספר מחלות: פוביות, התקפי פאניקה, OCD(הפרעה אובססיבית קומפולסיבית), PTSD (פוסט טראומה) .

התקפי חרדה
התקף חרדה הוא זמן קצר של תחושת חרדה הבאה פתאום. ההתקף קורה כשאין סכנה ממשית, הוא בא ללא אזהרה ונמשך כמה דקות, למרות שלסובל זה מורגש כמו שעות.

4 או יותר מתוך הסימפטומים הללו הם חלק מהתקף חרדה:
• קוצר נשימה
• זיעה
• הרגשת חנק
• דפיקות לב חזקות ומואצות
• כאב חזה או אי נוחות בחזה
• הרגשת סחרחורת, ראש כבד
• רעד
• בחילה ואי נוחות במערכת העיכול
• גלי חום או צמרמורות
• הרדמות או נימול של ידיים ורגליים
• הרגשה של להיות מנותק מעצמך
• פחד מלהשתגע או לאבד שליטה
• פחד ממוות

אדם שחווה התקף חרדה עלול לחשוב שיש לו התקף לב או הרגשה שהוא הולך למות.
אדם שחווה התקפי חרדה פעם אחר פעם נמנע מסיטואציות שמשויכות להתקפי ה חרדה. למשל, אם התקף ה חרדה התרחש במכולת, ואותו אדם היה צריך לעזוב את המכולת כדי להרגיש טוב, הוא ימנע בעתיד מללכת למכולת. זה יכול להוביל לפוביה שנקראת אגורפוביה, פחד ממקומות ציבוריים.



טיפול נטורופתי טבעי - חרדה - התקפי חרדה
לטיפול הנטורופתי ב חרדה שתי מטרות – הראשונה למנוע התקפי חרדה על ידי תזונה, תוספי תזונה וצמחי מרפא המאזנים את פעילות מערכת העצבים, והשנייה דרכי התמודדות עם התקפי החרדה, במידה והם יקרו שוב.
הטיפול התזונתי ב חרדה | התקפי חרדה כולל:
• איזון רמות הסוכר – חוסר איזון ברמות הסוכר מוביל לתנודות חדות במצב הרוח ולמערכת עצבים לא מאוזנת
• חומצות שומן חיוניות – ישנם הרבה מחקרים המראים כי חומצות שומן מסוימות משפיעות על מצב הרוח והתקפי החרדה
• מזון עשיר בויטמינים התומכים במערכת העצבים
שינוי אורח חיים כדרך להתמודדות ב חרדה | התקפי חרדה:
• פעילות גופנית אירובית – במסגרת הטיפול הנטורופתי מותאמת פעילות גופנית באופן אינדיווידואלי למטופל. פעילות גופנית קבועה הינה קריטית להסדרה של פעילות המוח
• טכניקות הרפייה והרגיעה – המטופל לומד טכניקות הרפיה כגון נשימות בטן, דמיון מודרך ועוד על מנת ללמוד כיצד להשתלט על התקפי החרדה.
צמחי מרפא לטיפול ב חרדה | התקפי חרדה:
ישנם צמחי מרפא רבים המאזנים את פעילות המוח ולכל מטופל יש להתאים באופן אישי פורמולת צמחי מרפא, לפי התמונה הקלינית איתה הוא בא. צמחי מרפא לדוגמא:
• Turnera Diffusa
• Valerian officinalis
• MELISSA officinalis


שאלות ותשובות אודות הטיפול הנטורופתי - חרדה - התקפי חרדה
שאלה:
מאז פוטרתי מעבודתי אני שרויה ב חרדה במתח ולחץ נפשי ובעקבות זה יש לי נשירת שיער האם תוכלו להמליץ לי כדורים טבעיים להורדת המתח הנפשי, הרופאה הציע לי רסיטל אולם אני מעדיפה חומרים שאינם כימיים.
תשובה:
בהחלט יש אלטרנטיבות להתמודד עם מצבי מתח ו חרדה. ישנם צמחי מרפא מאוד יעילים, תוספי מזון ותזונה מתאימה. על מנת שהטיפול יהיה אפקטיבי הוא צריך להיות מותאם לך באופן אישי, על כל גווניו. הטיפול הנטורופתי הוא טיפול אינדיווידואלי. הוא לא כולל תרופה "טבעית" לסימפטום זה או אחר, כי אם מטפל בשורש הבעיה ונותן פתרונות לסיבות הגורמות לבעיה.

שאלה:
אני סובלת מ חרדה , בת 17. שמעתי על מספר צמחי מרפא שיכולים להקל:פסיפלורה,סקוטלריה, לאונורס. האם הם מקלים על ה חרדה ובאיזו צורה יש להשתמש עם צמחי המרפא?
תשובה:
ישנם מספר לא מבוטל של צמחי מרפא שיעילים במצבי חרדה. השימוש בצמחי מרפא צריך להיעשות רק במסגרת טיפול נטורופתי. הנטורופת מתאים לך פורמולת צמחי מרפא המתאימים למצבך לאחר תשאול מעמיק וכן מנחה אותך באיזה מינון לקחת את הצמחים ולכמה זמן. אינני ממליצה לקחת צמחי מרפא על דעת עצמך, בייחוד למצבי חרדה.

שאלה:
האם תזונה נכונה יעילה כטיפול ב חרדות? האם טיפול נטורופתי יכול לעזור למקרה של חרדות ?
תשובה:
תזונה נכונה היא בסיס טוב לבריאות - גופנית ונפשית. עם זאת, היא לא תמיד מספקת על מנת לעזור לטיפול ב חרדה. יש לטפל בגורם ל חרדה. עם חרדה יש להתמודד בכמה מישורים בו זמנית:
-המישור הפסיכולוגי, ע"י הגעה לגורמים לחרדה, שיחות עם בעלי מקצוע.
-המישור הפסיכוסומטי, ע"י למידת טכניקות לשליטה בחרדה, כגון נשימות, דמיון מודרך, פעילות גופנית מאומצת וכו'.
-המישור התזונתי, ע"י השלמת חסרים בויטמינים, איזון רמות הסוכר בדם (רמות סוכר לא מאוזנות גורמות לקפיצות ונפילות של סוכר שיכולות להשפיע ישירות על המאזן ההורמונלי בגוף ובמוח), וצמצום מזונות ומשקאות ממריצים היכולים להחמיר או לשפעל התקף חרדה .
- צמחי מרפא מרגיעים אשר מאוד עוזרים במצבי חרדה, ויכולים להיות מותאמים ע"י מטפל מקצועי במסגרת טיפולית.


מחקרים רפואיים אודות יעילות הטיפול הטבעי - חרדה - התקפי חרדה

נושאים ותחומים קשורים ל חרדה - התקפי חרדה
אינדקס מחלות | אינדקס מזונות | צמחי מרפא לטיפול במחלות כרוניות | סוכרת סוג 2
 

 
טיפול נטורופתי | נטורופת | מרפאה נטורופתית  
מרפאה נטורופתית | נטורופת | ריפוי טבעי
 
מרפאה לרפואה טבעית
 
מרפאה לרפואה טבעית