ערכים תזונתיים, שימושים ברפואה טבעית, מתכונים בריאותיים ועוד. כל הנתונים בטבלאות הערכים התזונתיים מקורם ב USDA. מחפשים מידע אודות סוג מזון אשר אינו מופיע באינדקס? כתבו אלינו ונשמח לסייע | חזרה לדף הראשי באינדקס המזונות
אבוקדו טרי
רקע כללי
אבוקדו דל מאוד בכולסטרול ובנתרן והוא מקור טוב לסיבים תזונתיים, לויטמין C ולויטמין K. כמו כן מכיל אבוקדו רכיבים תזונתיים אנטי דלקתיים.

רוצה להצליח בכל דיאטה מכל סוג שהוא?

רוצה להפוך כל דיאטה לקלה ונטולת רעב?

רוצה לזרז כל דיאטה ולהשיל את המשקל העודף מהר יותר?

לחץ/י כאן למידע נוסף כיצד ניתן להצליח בכל דיאטה


ערכים תזונתיים | לפי 100 גרם - אבוקדו
 
התפלגות הערך הקלורי   אנרגיה
19%
סה"כ קלוריות
160
77%
קלוריות מפחמימות
30.6
4%
קלוריות משומן
123
   
קלוריות מחלבונים
6.7
       
פחמימות חלבון וחומצות אמינו
8.5 גרם 2.0 גרם
6.7 גרם 25.0 מ"ג
עמילן
0.1 גרם 73.0 מ"ג
0.7 גרם 84.0 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
60 מ"ג 143.0 מ"ג
גלוקוז - Glucose
370 מ"ג 132.0 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
120 מ"ג 38.0 מ"ג
לקטוז - Lactose
0.0 מ"ג
Cystine
27.0 מ"ג
מלטוז - Maltose
0.0 מ"ג 232.0 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
100 מ"ג 49.0 מ"ג
    107.0 מ"ג
שומן וחומצות שומן 88.0 מ"ג
14.7 גרם 49.0 מ"ג
2.1 גרם 109.0 מ"ג
חד בלתי רווי
9.8 גרם 236.0 מ"ג
רב בלתי רווי
1.8 גרם
Glutamic acid
287.0 מ"ג
0.0 מ"ג 104.0 מ"ג
    98.0 מ"ג
ויטמינים 114.0 מ"ג
146 יחב"ל
Hydroxyproline
~
רטינול - Retinol
0.0 מק"ג    
Retinol Activity Equivalent
7.0 מק"ג מינרלים
אלפא-קרוטן
24.0 מק"ג 12.0 מ"ג
בטא-קרוטן
62.0 מק"ג 0.5 מ"ג
10.1 מ"ג 29.0 מ"ג
~ 52.0 מ"ג
2.1 מ"ג 485 מ"ג
0.1 מ"ג 7.0 מ"ג
0.1 מ"ג 0.6 מ"ג
1.7 מ"ג 0.2 מ"ג
0.3 מ"ג 0.1 מ"ג
0.0 מק"ג 0.4 מק"ג
0.0 מק"ג    
1.4 מ"ג שונות
21.0 מק"ג 0.0 גרם
    73.2 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים 1.6 גרם
הדפס נתונים 0.0 מ"ג
מרפאה נטורופתית | טיפול נטורופתי