ערכים תזונתיים, שימושים ברפואה טבעית, מתכונים בריאותיים ועוד. כל הנתונים בטבלאות הערכים התזונתיים מקורם ב USDA. מחפשים מידע אודות סוג מזון אשר אינו מופיע באינדקס? כתבו אלינו ונשמח לסייע | חזרה לדף הראשי באינדקס המזונות
בורגול מבושל
רקע כללי
בורגול משמש מקור טוב לסיבים תזונתיים ולמנגן


ערכים תזונתיים | לפי 100 גרם - בורגול מבושל
 
התפלגות הערך הקלורי   אנרגיה
85%
סה"כ קלוריות
83.0
2%
קלוריות מפחמימות
69.9
13%
קלוריות משומן
2.0
   
קלוריות מחלבונים
11.1
       
פחמימות חלבון וחומצות אמינו
18.6 גרם 3.1 גרם
4.5 גרם 48.0 מ"ג
עמילן
~ 89.0 מ"ג
0.1 גרם 114 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
~ 208 מ"ג
גלוקוז - Glucose
~ 85.0 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
~ 48.0 מ"ג
לקטוז - Lactose
~
Cystine
71.0 מ"ג
מלטוז - Maltose
~ 145 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
~ 90.0 מ"ג
    139 מ"ג
שומן וחומצות שומן 144 מ"ג
0.2 גרם 71.0 מ"ג
0.0 גרם 109 מ"ג
חד בלתי רווי
0.0 גרם 158 מ"ג
רב בלתי רווי
0.1 גרם
Glutamic acid
973 מ"ג
    124 מ"ג
סטרול   320 מ"ג
כולסטרול
0.0 מ"ג 145 מ"ג
פיטוסטרול
~
Hydroxyproline
~
Campesterol
~    
Stigmasterol
~    
Beta-sitosterol
~    
ויטמינים    
2.0 יחב"ל    
רטינול - Retinol
0.0 מק"ג    
Retinol Activity Equivalent
0.0 מק"ג מינרלים
אלפא-קרוטן
0.0 מק"ג 10.0 מ"ג
בטא-קרוטן
1.0 מק"ג 1.0 מ"ג
לייקופן
0.0 מק"ג 32.0 מ"ג
Lutein+Zeaxanthin
54.0 מק"ג 40.0 מ"ג
0.0 מ"ג 68.0 מ"ג
~ 5.0 מ"ג
0.0 מ"ג 0.6 מ"ג
0.1 מ"ג 0.1 מ"ג
0.0 מ"ג 0.6 מ"ג
1.0 מ"ג 0.6 מק"ג
0.1 מ"ג    
0.0 מק"ג    
0.0 מק"ג    
0.3 מ"ג שונות
0.5 מק"ג 0.0 מ"ג
    77.8 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים 0.3 גרם
הדפס נתונים 0.0 מ"ג
 
מרפאה נטורופתית | טיפול נטורופתי